Hatha-Yoga

¿Qué es Hatha Yoga?

En todas las formas de Yoga el objetivo es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.
Durante la clase cada asana nos preparará para la siguiente y en cada una hallaremos un lugar natural en nosotros. Nos encontraremos con la rigidez de nuestra mente y cómo el cuerpo se irá abriendo para decirnos que salgamos de ahí. Cada día nuestra práctica será distinta, cada día la esterilla es un folio en blanco.
Desarrollaremos la fuerza, resistencia, flexibilidad y concentración desde la conciencia y la alineación de corporal, acompañando cada movimiento con su respiración para realizarlos con fluidez y profundizar en ellos.
Se harán ajustes y opciones dentro de una misma asana, para lo necesite en ese momento.

Horario de clases: Martes de 18:15 h a 19.45 h con Darshan Nam de Yoga Saucha y viernes de 09:30 a 10:45 h con Siri Paola (abrimos esta clase con mínimo de 3 personas).

yogas chitta vritti nirodha» – «Yoga es el reposo de las fluctuaciones mentales »

 Sutra 1.2, primero: calma la mente

Los Yoga Sutras De Patanjali