Las clases individuales de yoga son sesiones construidas a medida de las necesidades particulares, adaptadas 100% a ti, a tu cuerpo, a tu momento, con una guía experta que te acompaña a alcanzar tus objetivos.
Cada vez más profesionales de la salud recomiendan el yoga como una herramienta eficaz para mejorar el bienestar físico y mental. El yoga no solo reduce el estrés y la ansiedad, también fortalece el sistema inmunológico, alivia dolores crónicos, mejora la postura, la concentración y la calidad del descanso.
Muchas personas nos contactan porque su médico les ha sugerido empezar a practicar yoga, pero no saben por dónde empezar o prefieren hacerlo en un entorno íntimo y seguro, con atención personalizada. Otras lo hacen para alcanzar un objetivo específico: mejorar una dolencia, calmar la mente, desarrollar fuerza o simplemente reconectar consigo mismas.
Imparte Siri Paola
Instructora Certificada de Hatha (Ropec) y Kundalini, Formadora de la Shakti Dance®️ Academy, especializada en Preparto y Postparto.
Con más de 10 años de experiencia en la practica y enseñanza del yoga.
¿Qué haremos en las clases?
Primero, hablamos, posibilmente en persona, sino puede ser por teléfono. Escucharé tus necesidades, tu experiencia previa, tu momento vital y tus objetivos. A partir de ahí, diseñaré un espacio de práctica individual que te acompañe, te sostenga y te inspire.
Las clases incluyen, según tus necesidades:
- Técnicas de respiración (pranayama) para regular el sistema nervioso.
- Asanas (posturas) adaptadas a tu cuerpo, sin forzar y con respeto.
- Ejercicios de movilidad, tonificación o flexibilidad.
- Meditaciones y relajación guiada.
- Herramientas para soltar el control, calmar la mente y dejar ir.
- Consejos para practicar de forma autónoma en casa, con seguridad y confianza.
¡Quiero probar mi primera clase!
¿Qué objetivos puedes trabajar en estas clases?
- Reducir estrés y ansiedad.
- Mejorar la concentración y la memoria.
- Tonificar el cuerpo y mejorar la postura.
- Aumentar flexibilidad y movilidad.
- Aprender a meditar desde cero.
- Acompañar una dolencia o condición específica.
- Cultivar presencia, calma y claridad mental.
Beneficios de las clases particulares de yoga
- El horario lo decidimos juntas/os, según tu disponibilidad.
- La clase está completamente adaptada a ti.
- Cualquier error se corrige en el momento.
- Te acompaño paso a paso, con atención plena.
- Avanzas más rápido hacia tus objetivos.
- Aprenderás herramientas que puedes usar por tu cuenta, donde quieras.
| VALOR CLASES PARTICULARES |
| 1 CLASE: 42 € 2 CLASES EN UN MES: 75€ 3 CLASES EN UN MES: 108€ 4 CLASES EN UN MES: 120€ |