Pausa de verano. Las clases de Yin Yoga volverán el jueves 1 de octubre de 2026.
“Si siempre actuamos de forma Yang, es cuestión de tiempo que nos quebremos.
Si siempre actuamos de forma Yin, es cuestión de tiempo que nos estanquemos.«
¿Que es el Yin Yoga?
Yin Yoga tiene como principal objetivo cultivar la quietud, el ser, la introspección y el equilibrio energético. Existen distintas ramas de Yin Yoga, en estas sesiones practicamos sobre la base de la Medicina Tradicional China (MTC).
Se trata de conectar con la faceta más Yin de la vida, la lentitud, la escucha y la presencia. No hay que llegar a ningún lugar.
Una práctica que abre las puertas a una mayor introspección y propiocepción.
Finalmente, la rendición propia del Yin Yoga permite entrar con facilidad en un estado meditativo.
cada uno.
con Nàtalia Ribó
«El Yin yoga es una herramienta que me ha permitido una mayor escucha, y transformar la exigencia por respeto hacia lo que mi cuerpo necesita en cada momento. Eso es justamente lo que intento transmitir en mis clases, talleres y retiros.»
Beneficios de practicar Yin Yoga:
La sociedad Occidental suele valorar y premiar el lado más Yang de la vida. El accionar, la productividad, que muchas veces nos desconecta de nuestras necesidades internas, dejando de lado lo más Yin, la lentitud, el retirarse. Al tratarse de una práctica basada en sostener las posturas durante tiempos prolongados, invita a cultivar la quietud, por lo cual es una buena herramienta para aliviar el estrés, al incidir sobre el nervio vago y el sistema parasimpático.
Asimismo, al trabajar los tejidos más profundos del cuerpo, como ligamentos, articulaciones, fascias e, incluso, huesos, promueve su hidratación. Lo cual implica una mayor elasticidad y una activación de la función regeneradora del cuerpo.
¿Cómo se desarrolla una clase de Yin yoga?
Se proponen una serie de asanas o posturas, basadas en un elemento de la Medicina Tradicional China (MTC), o quizás alguna emoción relacionada.
Es una práctica muy meditativa, en la que se incorporan recursos como música, aromaterapia, metáforas, y cuentos.
Estructura de la práctica:
- Se establece una intención.
- Se propone una asana o postura y se explora cómo en ese momento el cuerpo necesita hacerla y con qué materiales o elementos (PROPS).
- Cuando termina esa exploración, se llega a la quietud para permitir la entrega del cuerpo.
- Mantengo y estoy.
- Fase de integración. Se trata de salir lentamente de la postura y volver a conectar es parte de la práctica. Rebound, sentir el eco de lo que se ha movido y observar lo que está pasando.
- Relajación final en Savasana.
| VALOR CLASES GRUPALES |
| PRIMERA CLASE DE PRUEBA: 15€ 1 CLASE SUELTA: 18 € 2 CLASES EN UN MES: 30€ 3 CLASES EN UN MES: 42€ 4 CLASES EN UN MES: 48 € 5 CLASES EN UN MES: 57€ |
| PROMOS |
| – PROMO CLASES DE KUNDALINI (LUNES) + 4 CLASES DE YIN YOGA (JUEVES): 69€ (en lugar de 96 €) |
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