Embarazadas prenatal

Yoga para Embarazadas

Es el mejor regalo para una mujer durante su embarazo. El impacto de las hormonas da una nueva forma al cuerpo de la mujer embarazada, revuelve sus emociones y reta a su mente. El cuerpo del hijo se desarrolla milagrosamente en el vientre de la madre, depende de sus pensamientos y acciones.

Las clases de preparto son dinámicas y meditativas al mismo tiempo, hay una parte de stretchings en el suelo, otra de ejercicios de pie, otra de relajación guiada y meditación y pranayama(ejercicios de respiración). Las clases están enfocadas en estirar la columna, los músculos, relajar la mente, liberar tensiones tanto emocionales como físicas, en la conexión con el bebe y además son una muy buena preparación para el parto (posturas, respiraciones y trucos yóguicos). Se trata de tomar conciencia del proceso del embarazo y que quede para siempre como un maravilloso recuerdo de conexión con la criatura. Es importante conocer y compartir este proceso del embarazo con otras mujeres que están viviendo el mismo proceso. Las clases de embarazo consciente pueden realizarse desde el primer mes. 

En la tradición yóguica, desde el día 120 del embarazo hasta el nacimiento, la madre puede enseñarle lo que quiera a su hijo o hija, incluso puede limpiar sus karmas:

“Cuando el Alma entra al cuerpo en el día 120 (del embarazo), de igual manera que cuando construimos una casa, la inauguramos y nos mudamos a ella, así comienza tu parte espiritual. Lo que quieras darle a un niño, ya sea espíritu, fuerza, valor, valentía, debes dárselo del día 120 al día de su nacimiento. Después de eso la mujer será enfermera, guía, guardiana. El papel de madre lo es fundamentalmente cuando el hijo está en el vientre. Cuando el bebé ya tiene su propia identidad, tu papel como madre se acaba.” 

Horario de clases: Clases grupales todos los martes a las 10 h.

12€ primera clase de prueba (como cuota socia mensual)

15€ clase suelta

45€ mensuales por 4 clases en un mes (si en un mes hay 5 martes, la quinta clase requiere una aportación de 9€ y no es obligatoria)

126 € Bono de 12 clases en 3 meses

Posibilidad de hacer clases individuales y personalizadas para una mamá en dia y horario a convenir (precio 45€ para una clase suelta y/o 150€ para 4 clases en un mes, bono de 10 clases en 3 meses por 300€), en este caso la mamá podrá practicar respectivamente una o todas las clases grupales sin ningún coste adicional.

Posibilidad de participar a un taller en pareja de 2 horas para la preparación al parto para 63€ por pareja.

Impartido por Siri Paola, mamá de una hermosa niña, con más de 10 años de experiencia en la practica y enseñanza del yoga, Yoga Doula especializada en preparto, parto y postparto, Formadora de la Shakti dance® Academy, Instructora de Hatha y Kundalini Yoga.

** Según la demanda, y siempre que el clima nos acompañe, estas clases se podrán hacer en el parque o en la playa.

Siri Paola en formación en el noveno mes de embarazo