Hatha Yoga

¿Qué es Hatha Yoga?

En todas las formas de Yoga el objetivo es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.
Durante la clase cada asana nos preparará para la siguiente y en cada una hallaremos un lugar natural en nosotros. Nos encontraremos con la rigidez de nuestra mente y cómo el cuerpo se irá abriendo para decirnos que salgamos de ahí. Cada día nuestra práctica será distinta, cada día la esterilla es un folio en blanco.
Desarrollaremos la fuerza, resistencia, flexibilidad y concentración desde la conciencia y la alineación de corporal, acompañando cada movimiento con su respiración para realizarlos con fluidez y profundizar en ellos.
Se harán ajustes y opciones dentro de una misma asana, para quien lo necesite en ese momento.

El yoga no trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal.”

Gurmukh Kaur Khalsa