Hatha Ioga

¿Qué es Hatha Yoga?

En totes les formes de Ioga l’objectiu és unir la ment, el cos i l’esperit.

Durant la classe cada asana ens prepararà per a la següent i en cadascuna trobarem un lloc natural en nosaltres. Ens trobarem amb la rigidesa de la nostra ment i com el cos s’anirà obrint per dir-nos que sortim d’aquí. Cada dia nostra pràctica serà diferent, cada dia la estoreta és un foli en blanc.

Desenvoluparem la força, resistència, flexibilitat i concentració des de la consciència i l’alineació de corporal, acompanyant cada moviment amb la seva respiració per realitzar-los amb fluïdesa i aprofundir en ells.

Es faran ajustos i opcions dins d’una mateixa asana, per qui ho necessiti en aquest moment.


El yoga no trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal.”

Gurmukh Kaur Khalsa