7 posturas para desbloquear los chakras en Kundalini Yoga

7 posturas para desbloquear los chakras en Kundalini Yoga

El cuerpo humano es un sistema complejo que comprende unos sistemas amplísimos de energía los cuales no se perciben al instante con nuestra visión limitada. Los chakras son vórtices de energía que funcionan con prana o la fuerza de la vida. Al limpiar los bloqueos energéticos de nuestros chakras permitimos que la energía Kundalini se eleve en nosotros vigorizando y elevando nuestros cuerpos y mente a nuevas alturas.
Asanas son las posiciones del cuerpo que se utilizan para activar y dirigir la energía, tanto en una posición física como energética.  Las asanas sirven para abrir el flujo pránico.
1) Primer chakra, el chakra raíz (Muladhara): fundamentos, miedo, sobrevivencia
Asana: Postura de cuervo

2) Segundo chakra, el chakra del sacro (Svadisthana): creación, deseo, relaciones
Asana: postura de rana

3) Tercer chakra, el plexo solar (Manipura): voluntad, acción
Asana: Postura de estiramiento

4) Cuarto chakra, el chakra del corazón (Anahata): amor
Asana: Postura de camello

5) Quinto chakra, el chakra de la garganta (Vishuddha): Comunicación
Asana: Postura de cobra

6) Sexto chakra, el tercer ojo (Ajna): Intuición, sabiduría
Asana: Guru Pranam

7) Séptimo chakra, el chakra de la cabeza (Sahasrara): Trascendencia, el asiento del alma
Asana: Sat Kriya

Sat Kriya es un ejercicio completo de Kundalini Yoga que trabaja en todos los chakras, es una práctica sorprendente y poderosa, total y completa en una sola asana y mudra.

Ningún chakra trabaja solo. El sistema de chakras es un sistema holístico que se interrelaciona. Con kundalini Yoga no puedes trabajar un chakra sin tratar las necesidades de los otros.

Kundalini yoga barcelona, Poble nou